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Açúcar. Quando posso liberar para o meu bebê?

O açúcar presente nas frutas pode e deve ser oferecido aos bebês a partir do sexto mês de vida quando iniciamos o desmame, ou seja, a introdução de outros alimentos além do leite materno.

O açúcar refinado deve ser oferecido a partir de 1 ano de idade. Quanto mais tarde, melhor. Este tipo de açúcar altera o paladar da criança que facilmente se acostumará com alimentos doces como bolos, biscoitos, chocolates, sucos adoçados. Favorece o aparecimento de cáries e a recusa por outros alimentos que não contenham açúcar.

O açúcar concentra muita energia e é rapidamente absorvido pelo organismo, deixando a criança feliz e até um pouco eufórica.

Mas cuidado!!! O consumo excessivo está diretamente ligado à obesidade, diabetes e surgimento de cáries em qualquer fase da vida.

A criança deve consumir, no máximo, uma porção de açúcar ou doce por dia, o que corresponde a uma colher de sopa de açúcar refinado, achocolatado ou doce caseiro.

Procure acostumar o seu bebê com uma rotina alimentar saudável, investindo no consumo de frutas, sucos e outros alimentos sem açúcar ou mel. Na hora do lanche, evite dar alimentos como bolachas, bolos, balas, chocolates, dê preferência às frutas ou lanches naturais.

A criança deve aprender a consumir alimentos com uma quantidade saudável de açúcar.

 

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Comentários

gisele Kawasaki

Meu bebe tem 8 meses, fico feliz em saber disso pq dias atras ofereci a ele uma papinha de goiaba e ele recusou, achei que era por ser amarga e quase coloquei açúcar, então resolvi fazer outra de pera e ele aceitou bem.

Muito bem Gisele. Fuja do açúcar o máximo possível. Abs

Roseli

Achei muito importante essa dica sobre a restrição do açucar para o bebê.

Muito obrigado!

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