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Estudo revela os benefícios da natação

Por Fernanda Ayres - Fale com a redação

 

Recente estudo realizado pela Universidade Médica de Taipei, em Taiwan, mostrou que a natação atua no aumento do volume dos pulmões e no desenvolvimento de uma respiração mais profunda e proveitosa para o organismo, o que pode evitar crises asmáticas nas crianças que sofrem com o problema.

 

10 benefícios da natação

1. Ativa a circulação
2. Aumenta a estrutura muscular
3. Facilita o trabalho mecânico do pulmão
4. Melhora o condicionamento físico
5. Diminui a gordura corporal
6. Diminui a frequência cardíaca em repouso
7. Aumenta a ventilação pulmonar;
8. Diminui a pressão arterial
9. Melhora a coordenação, ritmo, flexibilidade e agilidade;
10. Melhora a autoestima 

 

Fonte: Clínica Infantil Reibscheid

 

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