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7 alimentos com a letra A que não podem faltar na dieta das crianças

Abacate – Muito nutritivo e energético, bom para uma vitamina antes da prática de atividades físicas.

Acelga - Fonte de vitamina E e magnésio, acelga é importante para o sistema imunológico e desenvolvimento de ossos e dentes. Sanduiche natural é uma boa opção.

Acerola – Além de ser rica em vitamina C para prevenir gripes e resfriados, a acerola é ótima no combate a diarreia.

Água de coco – Fundamental na hidratação e no bom funcionamento do sistema digestivo

Abacaxi – Auxilia no funcionamento do sistema imunológico

Ameixa – poderosa para regular o intestino e fundamental para uma boa digestão de adultos e crianças. Se não agradar o paladar, misture na gelatina

Alface – grande aliada no combate à depressão

 

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